在生活中人们的生活质量变得越来越好了，但是人们患一些疾病的几率也越来越大，因为现在有许多人的生活压力都比较大，并且环境污染也比较严重。蜂蜜是一种非常好的美容养颜的食物，经常吃蜂蜜对人的身体是有非常大的作用的，但是有许多人都不知道蜂蜜应该是早上吃还是晚上吃。那么蜂蜜水什么时候喝好呢?

　　一、早起润肠通便

　　蜂蜜水是可以早晨喝的，但是并不建议做为早起后的第一杯水饮用。经过了一个晚上的休息，身体里的水分已经所剩无几血管较为粘稠，因此早上起床的后的第一杯水应该是白开水，可以稀释血液粘稠度，避免刺激心脑血管，并且可以迅速补充水分刺激肠道。而蜂蜜水可以做为早晨的第二杯水，喝完一杯温开水后，休息10分钟左右再饮用一杯蜂蜜水，可以进一步刺激肠道蠕动加强排毒效果。

　　二、下午3-4点喝

　　在生活中人体到了下午3-4点的时候，午饭吃的食物差不多消化完了，而距离晚餐还有一些时间，再加上辛苦工作的大半天，此时正是体能最缺乏的时候，不妨给自己冲一杯蜂蜜水，可以提供能量迅速补充体力缓解疲劳感。还可以结合个人的喜好，将蜂蜜水以与酸奶、果蔬汁等进行混合食用，以便能够为机体补充更多的营养物质。

　　三、睡前1小时

　　在生活中如果人们能够在睡觉之前，选择饮用一杯蜂蜜水，此时则往往能够在一定程度上促进自身机体的睡眠。并且还能缓解自身机体的神经紧张状况，达到促进睡眠的作用。但是要注意的是，睡觉前服用蜂蜜水，并不是所有人都适宜的。对于一些中老年人、血脂异常的人，为了防止意外情况的发生，其在睡前还是选择饮用白开水更为适宜。