在生活中伸筋草也叫石松，它是一种性质温和的中药材，疏通经络是它的主要功效，平时它不但可以和其他中药材一样煎制服用，还可以直接泡水喝，伸筋草的功效是祛风散寒，舒筋活血,除湿消肿，伸筋草的作用是治关节酸痛，风寒湿痹，伸筋用药用禁忌是孕妇及出血过多者忌服伸筋草。那么伸筋草的功效与作用有哪些呢?

　　一、活血祛瘀

　　在生活中伸筋草的功效其实主要是用于部分有严重风湿疾病，或者是跌打扭伤的患者。在伸筋草当中含有一些特殊的成分，这些成分能够起到活血化瘀的效果。如果自己在野外扭伤，但是又找不到紧急的药物的时候，可以寻找一下四周是否有生精草的存在。其实伸筋草长得是比较吸引人的，很容易就可以辨别出来。

　　二、改善痛风与风湿病

　　在古代的时候有很多的人为了预防自己患风湿疾病或者是类风湿，会选择将伸筋草捣碎放在脚部湿敷，现在患有痛风症状或者是风湿疾病患者也可以采用这种方式，每天晚上睡觉之前可以用伸筋草泡脚10到15分钟，效果是非常好的。如果本来就没有什么疾病，大量使用不仅不利于身体的健康，而且还会导致身体的平衡失常，所以说即使是好药也是应该要合理使用的。

　　三、驱寒祛湿

　　在生活中伸筋草对于部分体寒的患者来说也是非常有好处的，由于伸筋草可以去湿，能够去除体内的湿气，让自己的体寒症状逐渐好转，这也是现在很多人都在追求的，之所以有大部分的女性会出现经痛或者是不孕不育症状，也都是由于体内的寒气太重。如果每天都可以用伸筋草来敷一下脚，或者是选择将伸筋草直接敷在疼痛部位，那么这种体寒症状也会好转的更快。