随着天气越来越热，很多人都会利用苏打水来缓解胃酸，专家表示如果刷水里面只是含有氢氧化钠的话，如果再摄入以后确实可以短暂性的缓解胃酸，但是作用并不是太长久。而且很多广告对于苏打水的功效都是夸大其词，喝多了还会诱发肚胀的情况出现。如果身体里面尿酸含量比较高已经出现痛风的症状，那么喝苏打水对于疾病的缓解是没有科学依据的。那么苏打水有什么作用和功效呢?

　　1、苏打水可以促进新陈代谢

　　在生活中大家都知道喝水可以对新陈代谢的促进有很好的作用，喝苏打水也不例外，适当的喝苏打水可以有效的促进身体的新陈代谢，维持健康的体温。

　　2、苏打水可以抗氧化

　　在生活中苏打水可以有效预防皮肤老化，而且早上或者是晚上睡觉之前用酸水洗脸，可以有效的把皮肤表皮粗糙的死皮清洗掉。让皮肤变得光滑，同时可以有效的增强皮肤的吸收能力以及弹性。

　　3、苏打水适量饮用对胃好

　　在生活中适当的喝一些苏打水，对于胃部健康有一定的好处，因为苏打水可以有效的中和胃酸，对于肠胃也有强化功效。但是如果说胃酸分泌比较少的话，长时间喝苏打水会对身体造成二次伤害，因此苏打水的饮用量一定要控制好。

　　4、苏打水可以缓解便秘

　　在生活中苏打水里面含有比较丰富的微量元素钙镁，可以让我们的大便变得稀软，有效的增加肠动力。而且苏打水对于肠道肌肉比较松弛，硒元素的摄入会让肠道壁增厚，所以适当的喝苏打水可以有效的缓解便秘的情况。