在生活中出现腹泻情况应该要重视，因为腹泻有可能是某些消化道疾病在发展，如果没有针对消化道出现的健康问题采取合理的改善措施，食物摄入之后无法被人体正常消化，肠道功能薄弱，腹泻表现就很明显。因此在腹泻期间要及时治疗，另外结合饮食调节来改善，有部分类型的食物可以适当进食可以缓解腹泻。那么腹泻吃哪些食物能缓解病症呢?

　　一、苹果

　　在生活中对轻微的腹泻有改善作用，像常见的苹果就适合在腹泻的期间适当进食。轻微的腹泻通过进食水果这种方式，能够获取里面的果胶物质，达到收敛止泻的效果，对拉肚子这种情况有改善作用。另外苹果还可以为人体提供丰富的维生素、矿物质、微量元素，可以防止腹泻之后营养物质流失带来影响。

　　二、粥

　　在生活中拉肚子之后可以适当喝粥，通过进食粥类食物能够提供营养，喝粥也有水分可以获取，此时不宜摄入一些难消化、粗糙的食物，否则会加重肠胃负担，负担过重之后无法保持消化正常，拉肚子的表现会越发明显。因此在出现肠胃疾病之后拉肚子，可以通过喝粥的方式来进行调节，但是在喝粥的时候不要加入肉类食物，以免增加消化压力。

　　三、胡萝卜汤

　　在生活中如果可以在拉肚子期间，适当进食胡萝卜汤有改善的效果。胡萝卜里面含有丰富的营养物质，对于腹泻的患者来说，喝点胡萝卜汤不仅可以提供营养，还对腹泻情况有改善作用，里面的营养物质可以帮助收敛，防止腹泻情况严重。因此在腹泻期间可以选择清淡健康的胡萝卜汤来提供营养。