在干燥的秋冬季节，人们的身体容易缺乏水分，各个器官也都需要好好的保养。这时除了要保持好良好的生活习惯之外，也要通过饮食方面来更好的养护身体。多喝水，多吃水果等都有益身体的健康，如果对于生吃水果没有感兴趣，那么就可以将水果制作成糖水，也同样具有很好的保健作用。那么适合秋冬季节吃的水果糖水有哪些呢?小编这就为您详细介绍!

　　1、煮梨。养肺最好的季节是秋季，秋天多吃梨能够起到润肺清火、滋阴润燥的功效。但梨性寒，如果将梨煮成汤水后便可以降低梨的寒性，润燥效果也更好。在煮梨汤水的时候可以尽量将梨皮一起煮，因为梨皮的润肺止咳效果最好。

　　2、煮柚子。柚子具有润肺清肠、健脾降脂的作用。如果将柚子与蜂蜜一起煮成汤水，则保健效果更佳，而且味道鲜美，是很多年轻人的喜爱饮品之一。

　　3、煮苹果。苹果含鞣酸和果胶，鞣酸对于肠道有一定的作用，而果胶经煮熟后也能起到止泻的效果，因此将苹果煮成汤水可以起到防止腹泻的作用。如果有人经常发生腹泻的情况，则可以尝试将苹果煮成汤水来缓解症状。

　　4、蒸橙子。蒸橙子是秋季最常用的止咳食疗方法，适合因气滞血瘀或者肺躁引起的热咳症状。蒸橙子的做法很简单：首先将橙子洗干净后用盐浸泡20分钟左右，把顶部平切掉，然后用筷子在果肉上戳几个洞，盖好;最后将橙子放进碗里蒸15分钟即可。

　　5、百合绿豆汤。百合具有补中益气、润肺止咳、清心安神的作用，绿豆具有降血脂和胆固醇、抗过敏、解毒护肝的作用。百合绿豆一起熬煮则具有更好的养生效果。

　　其实每种水果都有各自的功效，无论是什么形式的煮法，只要经常食用水果对于身体都有一定的好处!