在生活中抽搐是指身体某一个部位的肌肉或者全身的肌肉不受控制的开始收缩，要么就持续收缩，要么就断断续续有收缩的症状，要么就是收缩强度慢慢增加这几种。而且抽搐发生的时间比较短，但是后遗症比较强烈，所以平时要有一定的预防措施。那么抽搐怎么引起的呢?

　　一、精神压力过大

　　在生活中很多人在白天工作和学习相当繁忙，精神过度紧张焦虑，到了长期处于紧绷的状态，那么在睡觉的时候就会引起身体发生一系列的反应，身体会不由自主的出现抽搐的现象。还有长期营养不良或者久病未愈，加上平时缺少体育锻炼，就会导致身体素质越来越差，体质差也是导致睡觉中出现抽搐的原因。

　　二、缺钙

　　在生活当中有很多老年人都会有缺钙的现象，由于由于老年人的钙质流失，而且饮食中的钙质摄入量比较少，就会出现缺钙的现象，缺钙会导致身体出现抽搐，不仅在睡觉中会有抽搐的现象，白天也会有轻微的抽搐症状。所以平时要注意钙物质的补充，平时多晒晒太阳，多吃蔬菜水果补充维生素，减少抽搐的情况。

　　三、戒酒后

　　在生活中有的人因为长期喝酒，已经对酒产生了依赖性。大脑结构也因为长期酗酒发生了改变。一旦戒酒，身体由于缺乏了酒精会出现一系列不舒服的症状，我们称之为戒断综合征，包括精神不佳、烦躁、恶心、失眠，甚至是类似于癫痫的抽搐。

　　四、睡前过度运动

　　在生活中睡觉前进行剧烈的运动，或者高强度的运动方式，会导致肌肉紧张，那么睡觉之后肌肉就开始慢慢的放松，就会引起抽搐的症状出现，这是一种很正常的生理现象，一般情况下是不需要治疗的。