在生活中女人保持身体健康，就要补充足够的营养物质，而维生素的种类多，每一种维生素都需要正确获取，通过这种方式来保持健康。很多人出现了维生素D缺乏的情况，各种营养物质长时间获取量不足，身体健康也会受到影响。因此要了解维生素缺乏身体有哪些特殊表现，有符合的特征应该通过合理的方式来补充，维持健康状态。那么身体缺乏维生素D会哪些症状呢?

　　一、关节容易疼痛

　　在生活中关节和骨骼退行性变速度加快，钙质流失，和身体逐渐老化以及维生素缺乏有关，就算有从各方面获取人体需要的钙质，但是依然要补充维生素D。通过维生素D及时获取，能够让身体吸收钙质的能力增强，钙质及时获取，关节和骨骼才会保持健康状态，不容易因为骨质疏松而感觉到疼痛。经常有这种表现，除了缺钙之外还可能是维生素D获取量不足。

　　二、抵抗力下降

　　在生活中人的免疫系统想要发挥功能，各种样物质需要获取，特别是蛋白质、维生素C、维生素D，这些重要的营养提供身体正常运转，免疫功能发挥，可以达到对抗病原体入侵的目的。很多人却动不动就生病，还容易感冒，很可能也是长时间缺乏维生素D引起，这种营养物质没有及时获取，某些疾病出现之后还很难改善。因此在提高自身免疫功能的过程中，应该注意营养物质补充，获取人体需要的维生素D。

　　三、头发容易脱落

　　在生活中缺乏维生素D还容易让头发脱落速度快，大部分人是在年龄增长过程中，才有头发脱落的情况，但是，部分人年纪轻轻头发就容易脱落，很可能是缺乏维生素D引起。补充这种物质，能够让毛发功能增强，有营养物质提供给毛囊，吸收营养之后毛发才会保持强韧状态，否则头发状态变差，还容易有变白的情况。