在生活中会产生低压高的问题，主要应该考虑这些方面的原因。一是心率增快，心率偏快时，心脏收缩舒张速度快，血液回流心脏不充分，心脏舒张时，滞留在血管中的血液较多，自然动脉血管壁承受的压力也就偏大;还有一点就是血液粘稠，血液的粘稠度增加，使血液流动速度变慢。同样的在心脏舒张时，回流心脏的血液相对减少，而血管承受的舒张压也会有所增加那么低压高怎么降下来?

　　一、控制好体重

　　在生活中很多有低压高问题的朋友，都存在身材肥胖的问题。肥胖会导致胰岛素抵抗，交感神经兴奋等问题，而交感神经的兴奋，又会引起心率的加快，同时对于一些肥胖的朋友，同时还有甘油三酯升高的问题，甘油三酯高，会导致血压的粘稠度增加，心率加快，血液粘稠，这些方面都会导致舒张压的升高，因此很多时候，如果体重控制不下来，单靠吃药低压确实很难降的下来。

　　二、加强锻炼

　　在生活中运动是控制好舒张压的重要方面。运动锻炼不但有利于体重的控制和体脂的减少，运动锻炼还能够有效的锻炼心肌力量，使得心脏功能更加强大，对于减缓和控制心率也是非常重要的方面，因此如果你存在低压高的问题，平常又几乎不运动，不妨让自己加强下运动锻炼，哪怕是多做些体力活动，对于改善心肺功能，调节心率，改善交感神经兴奋度，调节血压舒张压，都是非常有帮助的。

　　三、克服焦虑紧张的情绪

　　在生活中长期的压力影响，紧张焦虑等负面情绪的影响，也会使得交感神经受到影响，导致出现心率快，血压升高等方面的问题，特别是对于舒张压的影响更大。因此，如果想要自己的舒张压降下来，首先应该学会去克服这的一些不良情绪的影响，保持平和乐观积极的心态，因此千万不要庸人自扰，开开心心最重要。