在生活中冻疮是指人体受到寒冷侵袭后，所引起的损伤，是冬季的一种常见病，一般发生在10度以下的天气，具体需要多长时间尚不确定。冻疮的高发人群为儿童、妇女及老年人，因为这些人的体质相对较弱，耐受力也差一下，所以容易发生冻疮，机体对环境的适应性，也与冻疮的发生有很大的关系。那么怎样才能预防冻疮反复出现?

　　一、防寒保暖

　　在生活中很多人在冬天的时候会穿得很厚实，但是他们只是会穿一些比较厚的衣服，手脸等一些部位还是裸露在寒冷空气当中，这些部位是容易长冻疮的重点部位。想要预防冻疮反复发作，就要注意这些重点部位的防寒保暖工作。冬天外出时戴好手套、帽子，要选择厚实的棉鞋，不要让这些重点部位被冻着。如果不戴帽子就要把耳套戴好，总之不要把耳朵等部位裸露在冷空气之下。

　　二、不要干什么都用热水

　　在生活中有些人觉得冬天为了不让自己长冻疮，做什么都用热水，其实这种对热水的过度依赖反而容易让冻疮找上门来。过度依赖热水会让人体自身的抗寒能力下降，抗寒能力比较低，稍微遇见低温，就特别容易被冻伤。平日里可以偶尔使用一些冷水，包括用冷水洗脸或者用冷水洗手，可以加上一点点热水到达温凉的程度，总之就是不要过度依赖热水。

　　三、多多运动

　　在生活中冬天天气比较寒冷，人们会比较懒不愿意运动，想要预防冻疮反复发作，去运动是很好的选择。冬天运动能够促进血液循环，能够改善血液循环不良的问题，这就切断了冻疮反复发作的一个因素。另外运动还能提高人体的免疫力和抗寒能力，运动过后人变得暖和了，血液循环畅通了，就不容易长冻疮。