在生活中女人卵巢早衰一般是指卵巢功能提前衰弱而导致在40岁之前有必经的现象，由于女性的卵巢有垂体分泌的一种卵泡激素，这种激素对卵巢有很好的促进作用，当这种激素分泌量下降，女性的卵巢功能就会逐渐下降，就会让在40岁之前发生一系列症状，如免疫力下降、骨质疏松、月经紊乱等。那么卵巢早衰怎么办还能调整回来吗?

　　一、乐观开朗的心态

　　在生活中很多女人都怕老，因为衰老会使女人丧失原本的青春的美丽。其实衰老是一个过程，岁月从不败美人，每个阶段的女性都是美的。女人如果想要防止卵巢早衰，就要保养女人的卵巢，首先就是要有一个乐观开朗的心态，积极的应对生活中各种不如意和小状况，只有这样才能使卵巢得到更好的保养。

　　二、良好的作息习惯

　　在生活中由于现在身边的诱惑过于多，在晚上就会特别难以入睡，而晚上是身体各个器官进行休整，调理的时间包括卵巢也是在这个时间段进行基本的修正，如果女性在夜晚容易熬夜的话，那么卵巢就得不到修复，就会使女性的内分泌受到影响，进而产生女性衰老。所以说为了保养卵巢，一定要有一个好的作息习惯，早睡早起保证充足的睡眠时间和睡眠质量。

　　三、戒烟戒酒

　　在生活中烟酒对于身体的伤害自然不言而喻，如果经常抽烟喝酒的话，对于女性的机体是非常损伤的。因为烟酒中的尼古丁等有害物质会使女性的卵巢分泌出现影响，卵巢也特别容易得到伤害，就会产生卵巢早衰的现象。所以说为了我们的健康和美丽，为了让我们延缓衰老，一定要戒烟戒酒。