养生最重要也是最基础的一种方式就是通过饮食调理。因为食物中所含的物质营养丰富，能够快速被身体吸收，从而对身体有利。日常生活中蔬菜和水果对我们来说非常重要，适当的多吃果蔬类食物对身体有益，那么最养五脏六腑的食物是什么呢?身体各个器官最喜欢“吃”什么?

　　肝。肝最喜欢“吃”的食物有：莴笋、山楂。肝脏喜欢富含膳食纤维的食物，因为这类的食物可以帮助身体排出体内有害的代谢物，有益肝气循环和代谢，而且还可以消除疲劳。而莴笋和山楂这两种食物中的膳食纤维含量丰富，可以很好的达到养肝护肝的作用。

　　肠。肠最喜欢的食物有白菜、苹果。白菜中富含粗纤维，可以有效的促进肠胃的蠕动，从而帮助肠胃进行消化，防止便秘的情况发生。所以大家在日常生活中可以多吃白菜，起到护肠的效果。此外，多吃苹果有助于解除油腻，有利肠胃的洁净，让肠胃更加健康。

　　脑。脑子最喜欢吃的食物有黄花菜、蓝莓。常吃黄花菜能够增强和改善大脑的功能，因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养素，是大脑代谢所需的物质。除此之外，蓝莓对于大脑也有很大的帮助。蓝莓中含有丰富的类黄酮成分，具有抗氧化的功效，常吃蓝莓能够有效的改善老年人的大脑功能，也可以缓冲肿瘤的形成。

　　血管。血管最喜欢吃的食物有：芹菜、冬枣。芹菜中含有多种维生素，其中所含的维生素P能够降低毛细血管的通透性，可以增加血管的弹性，具有降血压和防止动脉硬化的功效。而冬枣中也含有丰富的维生素、钾、钠、铜等多种微量元素，可以很好的防治高血压。

　　以上就是小编介绍的最养五脏六腑的食物，希望大家在日常生活中可以多吃果蔬类食物，营养均衡。