在生活中人在进食之后，胃其实收纳了很多内容物，处于充盈的状态，我们正常地站立、坐着，胃就像一个水袋一样是竖着的，里面的内容物不容易溢出。正常人如果吃完了饭就躺着，那么胃里的内容物，有可能会反流到食管，导致人出现反胃的感觉。如果本身就存在胃贲门、食管功能障碍等情况，有可能会引起胃食管反流病的症状反酸烧心。此外吃了饭后就躺着，还有可能会导致消化不良、肥胖、心脑血管疾病等风险。那么饭后不能做哪些事情呢？

　　一、饭后剧烈运动

　　在生活中吃了饭后我们的胃处于充盈的状态之中，运动则会使我们的胃受到震动，另外原本胃需要更多的供血来消化进食的食物，但是运动会让血液更多地流向四肢，影响消化功能，尤其是原本就有胃溃疡、胃下垂的患者，原有的病情可能会加重，所以一般来说饭后静坐半小时后再适当运动比较好。

　　二、饭后马上刷牙

　　在生活中饭后刷牙确实是个好习惯，但是有可能会好心办坏事。我们的牙冠上有一层特殊的釉质叫做珐琅质，我们吃了饭后珐琅质通常会变得比较松弛，如果马上去刷牙可能会把一些珐琅质晶体刷去，经常有饭后马上刷牙的行为长期以往，我们的牙齿保护的能力会逐渐降低，容易受到损害。

　　三、饭后马上喝茶

　　在生活中茶水中含有一种叫做单宁酸的物质，饭后马上喝茶，容易使得单宁酸和没来及被消化的蛋白质结合形成沉淀物。除了影响蛋白质的吸收外，茶水还会影响铁元素的吸收，经常有饭后马上喝茶的习惯，有缺铁性贫血的风险。另外如果饭后喝水过多，还可能会冲淡胃分泌的胃液，影响消化。

　　四、饭后抽烟

　　在生活中对于烟民来说饭后一支烟，赛过活神仙，但是饭后的一支烟，毒性或等于平时的十支烟!在吃了饭后，人体的肠胃蠕动较快，血液循环也比较快，如果这个时候吸烟，那么肺部和全身的组织器官可能会火力全开更容易大量地吸收香烟中的有害物质。