肠胃不好经常拉肚子怎么调理，这五个女人调养肠胃最好方法(2)
2021-01-22 13:44标签：肠胃不好吃什么,肠胃不好吃什么水果,肠胃不好怎么办来源：西西女人网
四、不吃腐烂的食物
在生活中当身体频繁发生腹泻时要特别注意，尤其是肠胃比较弱的人群，在平时一些腐烂变质的食物要避免让自己摄取，特别是一些剩菜剩饭，因为剩菜剩饭在经过一个晚上的放置后很容易被细菌感染，这样在肠道比较弱的情况下就会容易引发腹泻或者让腹泻加重。
五、锻炼身体
在生活中大多数肠胃比较弱的人群身体免疫力都是比较差的，所以想要提高肠胃免疫力，防止腹泻需要提高总体的身体抵抗力，可以进行适当的运动，锻炼自己的身体能促进新陈代谢，还能增强肠道的蠕动，也能让肠道抵抗力增加。
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