在中医学上，通过身体的很多部位都能够清晰的判断出各种体质和疾病，而日常生活中最常用的一种方法就是通过舌苔。舌苔可以很好的反应出身体中所“藏”的各种小疾病。那么怎么通过舌苔来辨别体质呢?接下来小编给大家详细介绍。

　　舌头发红、无舌苔或少舌苔，舌边有芒刺属血热体质。症状：牙龈出血、皮肤容易出现小疹子、手脚心发热、身体燥热。调理方法：多吃凉血食物，比如藕节、梨、苦瓜、西瓜鸭肉等食物，忌食生冷食物和辛辣食物，不宜吃冷饮、油炸、红枣、枸杞等补血食物。

　　舌头舌体胖大、舌苔满布并且水滑属水湿体质。症状：身体容易出现水肿、口干口苦口臭、头发油腻、容易肥胖。 调理方法：多吃祛湿消肿的食物，比如薏米、赤小豆、冬瓜等，不吃油炸辛辣、甜味食物和肥腻的食物，饮食要清淡。

　　舌头整体呈白色，舌苔比较薄，舌头滑腻且肥大属于虚寒体质。症状：手脚常常冰凉、冬季怕冷、夏季耐热、空腹时感觉胃痛或者胃胀、情绪较为低落。调理方法：多吃温补的食材，比如羊肉、鸡肉、牛肉、荔枝、韭菜等等，尽量不吃雪糕、冷饮、西瓜、苦瓜、绿豆等生冷的食物。

　　舌头较红，厚厚的黄苔并伴有舌纹属于燥热体质。症状：口干舌燥、口苦口臭、喜欢喝冷饮、身子经常发热、十分怕热、小便短赤、大便干燥。调理方法：多吃凉性食物，比如绿豆、薏仁、西瓜、番茄、冬瓜等食物，不吃姜蒜、羊肉、辣椒等辛辣刺激性的食物。

　　舌头发红，无舌苔，有舌纹属于阴虚体质。症状：体形消瘦、两颊潮红、手心脚心发热、容易出汗、皮肤干燥、眼睛干涩、失眠盗汗。调理方法：多吃滋阴润肺的食物，比如瘦肉、鸭肉、百合、芝麻、蜂蜜、乳制品、小米等，少吃羊肉、韭菜、辣椒、葱姜蒜等燥热食物。