在生活中对于性生活很多人都是羞于启齿的，这主要是我国的传统观念造成的，但其实性生活并不羞耻，并且不容易对身体造成损害，如果保持规律的性生活，甚至会带来一定的好处。性生活对于每个人来说都很重要，尤其是一部分无法调节自身情绪或者是性功能出现相应问题的人群。适当的性生活可以帮助调节性功能，还可以稳定情绪，起到很好的辅助作用。那么夫妻健康的性生活能有哪些好处呢?

　　一、减轻压力

　　在生活中夫妻性生活可以明显地帮助人体减轻压力，这是因为在性生活之后皮质醇的水平会明显降低，皮质醇激素主要是反映人体压力的一种物质，当压力越小的时候，激素水平就越低，这就说明在性生活之后压力可以得到充分的释放。除此之外性生活的过程中还会释放内啡肽，这是增加愉悦感以及活力的一种激素，如果心情低落的时候，性生活就可以帮助改善情绪。

　　二、促进感情

　　在生活中正常的性生活是对人体有着很大的促进作用的，其中就会让身体分泌催产素，催产素是可以增加信任以及感觉增强的一种激素，能够让情侣之间保持更加密切的联系，而且在性生活中催产素的分泌是比较频繁的，这样除了可以稳定情绪之外，还能够更好的促进感情，尤其是长期相处的夫妻，能够更加恩爱。

　　三、改善睡眠

　　在生活中夫妻性生活可以有效的提高睡眠质量，这是因为在进行性生活的时候，对于人体来说是一种长期兴奋的刺激，但是在兴奋结束之后，就可以有效的避免交感神经受到影响，这样就可以有效的起到安眠效果。除此之外催产素的释放还可以帮助在性生活之后更快地入睡，因为会直接影响到大脑，有着良好的镇静作用。