在生活中对于将要做母亲的人来说，他们将迎来人生中最幸福的时刻，但是同时也要注意的是，在生下宝宝到宝宝长大的这期间，最辛苦最受累的就是母亲，特别是在宝宝刚出生的时候，正是母亲身体最虚弱的时候，其实作为家属一定要照顾好母亲和孩子，确保母亲的良好恢复和孩子的健康成长。那么女人产后第一天要注意什么呢?

　　一、哺乳

　　在生活中产后的这段时间是进行催乳和排乳反射的最佳时间，如果在产后半小时内就哺乳能够促进乳汁的分泌，同时还能够促进子宫的收缩，帮助母亲的产后恢复。有的母亲在产后几天奶水很少，这种情况是正常的，只要坚持进行哺乳，奶水将会越来越多。如果是奶头内陷，可以借助吸奶器。但需要注意的是在哺乳时最好两只交替进行，避免出现胸部一大一小的状况。

　　二、排便及时

　　在生活中女性在产后会出现排尿困难，因此可以适量地多喝水。如有尿意不可憋着，因为插尿管的关系，如果排尿时些许痛感是正常的，若是多天后还痛就应及时告知医生，以免引起不必要的病变。其次刚生产完后体力比较虚弱，肠胃的功能受影响，不少女性都出现了便秘的情况，因此在产后要尽快排便，必要时可借助开塞露。

　　三、饮食营养均衡

　　在生活中刚生完宝宝的产妇身体虚弱，需要大补实则不然。正是因为生宝宝的缘故，宝妈的身体太过虚弱，反而不适合大补，待两周再进行大补也不迟。在刚生产完的两天里，最好以清淡饮食为主，只要营养均衡即可，待恢复正常大小便后才慢慢加补营养。尤其是剖腹产的女性，第一天应以流食、半流食等为主，待逐步恢复后再给予正常的饮食，其次还应少食胀气的食物，这些食物不利于伤口的恢复。