很多年轻人由于平时上班比较早起床，因此就会趁周末休息的时间多睡会懒觉。在很多人看来睡懒觉能够让自己更加舒服，觉得可以保持充足的睡眠时间。但其实睡懒觉对身体也有一定的危害。那么睡懒觉有什么危害呢?睡懒觉的危害有哪些?

　　扰乱体内的生物钟。正常的睡眠时间是7-8个小时，如果睡眠时间超过这个正常值，那么就会扰乱体内的生物钟，会诱发体内的内分泌激素分泌异常，导致精神不振，情绪低落，一整天都没有什么精神做其他事情。

　　影响肠胃功能。可能在有的人看来睡懒觉无关身体的其他器官，但其实睡懒觉会影响身体的肠胃功能，容易患上慢性胃炎、溃疡等病症，从而导致消化不良、肥胖症。所以，想要养胃就要减少睡懒觉的时间。

　　影响肌肉的兴奋性。长时间睡懒觉会影响身体肌肉的兴奋性，导致腰酸腿软，腰部无力、不适的情况。所以，就算是在平日周末休息的时间也要按时起床，多运动，多伸展四肢，有利促进肌肉的新陈代谢。

　　引发头痛。长期睡懒觉会导致激素失衡，容易引发头痛的情况。所以那些经常睡懒觉的人就会频繁的感到头痛，如果不想拥有不适的症状，那么就不要睡懒觉。

　　饮食紊乱。日常的一日三餐都要按时食用，要遵从健康的饮食习惯。有的人习惯睡懒觉，就会错失早餐的时间，而早餐又是一天中最重要的一顿，长期睡懒觉不仅会对胃部产生危害，而且还会导致饮食时间的紊乱。

　　总的来说，睡懒觉对于身体具有一定的危害，因此为了自己的健康着想一定要按时的早睡早起，保持良好的生活习惯，这样才能让自己的身体更加健康。