咖啡是日常生活中很常见的一种饮品，深受广大上班族的喜爱，所以在每个办公场所里几乎都会看到咖啡的影子。在咖啡深受职场人的热爱时也同时会出现关于喝咖啡的种种说法：咖啡因有害身体健康?喝咖啡会上瘾?喝咖啡会导致骨质疏松?那么喝咖啡到底好不好?接下来小编给大家介绍咖啡的六大好处。

　　其实适当的喝些咖啡对于身体也有适当的好处，但是在喝咖啡的前提是要根据自身的体质和需求来决定能不能喝咖啡。那么就跟随小编的脚步来探究喝咖啡的好处吧。

　　1、降低癌症风险。可能有的人会感到疑惑，喝咖啡还能降低癌症的风险?根据研究发现，每天喝一杯纯咖啡可以使得原发性肝癌的风险降低至40%，而且经常喝咖啡还会降低女性患卵巢癌的风险。

　　2、保护心血管。适当的喝些咖啡可以保护心血管的健康，能够降低冠心病的患病风险。但是有一点需要注意的是心脏病患者尤其是心率失常的患者不宜大量喝咖啡。

　　3、增强记忆力。根据专家表示，适当的喝一些咖啡对于短时记忆和长时记忆都有一定的好处，能够有助于防止认知能力的下降，所以，很多上班族都会选择适当的喝些咖啡来提高自身的记忆力。

　　4、预防糖尿病。经常喝咖啡可以降低糖尿病的风险，能够起到预防糖尿病的作用。

　　5、有助于长寿。坚持喝纯咖啡也有助于长寿，所以大家在日常生活中也可以适当的多喝咖啡，让自己更加长寿。

　　6、降低患脂肪肝的风险。据研究发现，喝咖啡可以降低患脂肪肝的风险，使自杀风险降低一半，同时还能促进消化、预防便秘等效果。

　　总而言之，适当的喝咖啡对于身体具有一定的好处，但是近来不要在下午喝咖啡，以免影响晚上的睡眠质量。