头痛怎么办快速缓解小方法？这五个缓解头痛的简单方法(2)
2021-03-11 09:03标签：头痛是什么原因造成的,乳头痛是什么原因,头痛是什么原因来源：西西女人网
四、保持微笑
在生活中情绪波动对脑部血液流动和脑部功能有特别大的影响，强烈的情绪波动容易引起偏头痛，而我们出现偏头痛时往往又很难平静下来情绪，于是就形成了恶性循环。因此，平常要注意调节自己的心理，选择适当的方式缓解生活当中的压力，切忌大喜大悲，当出现偏头痛时也要深呼吸，放松心情，有利于缓解头痛。
五、进食镁量高的食物
在生活中偏头痛要是发作比较频繁，患者朋友不妨多吃一些核桃、大豆、桔子、杂粮等镁含量丰富的食物，对治疗偏头痛有一定的辅助作用。当然没有患病的人群也是可以适当地进食这些食物的，从而起到预防作用。尽量少吃兴奋类食物，如红酒、巧克力、碳酸饮料、咖啡、茶、烟酒等。
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