在生活中高血压是常见的一种代谢性慢性疾病，它与高血糖、高血脂并成为三高，依然成为了威海人体健康的隐形杀手，尤其是在中老年人身上病发率比较高。患上高血压一方面是因为年龄的原因，各项身体机能都在下降、血液的粘稠度也比较高。另一方面则多半是因为饮食不健康和自己的不良生活习惯拖出来的，高血压若是控制不到位，就很可能会引起一系列的并发症。那么高血压头晕怎么办最快最有效?

　　一、卧床休息

　　在生活中如果条件允许的情况下，建议立即卧床休息24~48小时，尽量避免搬动，避免诱因减少疼痛发作。如果在外面发生了头晕，胸闷时建议立即坐下来，休息缓解片刻，同时保持环境安静、整齐，避免不良刺激，保证充足的睡眠。

　　二、松解衣物

　　在生活中高血压可能会产生呼吸不畅的感觉，需要及时松开衣服，保持身体的舒适度，促进血液的循环，同时可以饮水或者来一块糖或甜点包里备一些，以免发生脑供血不足及低血糖发生，诱发了高血压疾病。

　　三、用药护理

　　在生活中可以口服阿司匹林药物，抗血栓的药物，在医生指导下进行服用，药物一般从小剂量开始，可联合用药以增强疗效，减少不良反应。某些降压药物可能会有一些不良反应，应指导病人在改变体位时要动作缓慢，当出现头晕、眼花、恶心、眩晕时，应立即平卧，以增加回心血量，改善脑部血液供应。

　　四、远离酒精

　　在生活中很多高血压患者都有喝酒的习惯，但是有相关的研究表明，过度酗酒实际上是诱发高血压的一重要原因。饮酒量越高的患者血压升高得也越快，而且酒精也会影响降压药的治疗效果，因此高血压患者戒酒是必不可少的。