俗话说“爱美之心人皆有之”，延缓衰老，保持年轻是很多人尤其是女性一直都在努力的目标。虽然说衰老是自然界的规律，但是在身体出现衰老情况之前都会有一定的特征，只要大家根据这些特征来做相对应的保养措施就可以有效的延缓衰老的进度。那么女性衰老有什么特征呢?身体出现这四个信号需要格外注重。

　　皮肤开始发生改变。随着年龄的增长，身体里面的胶原蛋白含量就会流失的越来越多，皮肤的状态也会变得越来越差。所以，皮肤开始出现变化是女性开始衰老的一个表现。尤其对于现代的很多年轻女孩来说，长期的熬夜加班和不良的生活习惯都会导致身体出现其他的问题。当出现这些表现的时候要记得平时多吃一些杂粮或者动物的肝脏，还要多补充维生素C，平时多喝水。另外，也要选择适合自己的护肤产品来做更好的皮肤保养。

　　失眠健忘。不止皮肤会随着年纪的增长会慢慢发生改变，大脑的细胞也会在慢慢的减少，从而也就会导致记忆力在慢慢下降，因此，出现健忘失眠的情况也是身体开始衰老的表现。尤其对于过了40岁之后的女性来说，也会朝着更年期更进一步，这时就可以在平时的生活中多吃一些新鲜水果、蔬菜和坚果来补充钙和镁物质。

　　开始出现脱发情况。随着年纪的增长，女性卵巢的功能在慢慢的减弱，与此同时雌性激素也会出现异常的状况，就会容易导致头发出现脱落、暗淡的情况发生。当出现这种现象时我们可以在日常的生活中多按摩按摩头皮，多吃一些补充磁性激素的食物，比如蜂蜜、豆制品等等。

　　月经紊乱。当月经出现紊乱的变化时也说明了你的身体开始衰老了。月经紊乱主要表现在经血颜色、月经量的变化上，而且在月经期间还会伴随着头晕、腰酸和小腹痛的现象，这时就需要注意平时的饮食习惯，不要太过于劳累，保持心情的舒畅，同时也可以适当的运动。