在生活中随着电子科技的日新月异，很多人不管在工作和学习，还是娱乐休闲当中都普遍是使电子产品来消费的，但是在长时间的使用电子产品时就会使让人们的眼睛易感疲劳乏力，还能出现眼睛充血的情况发生。有的人每次看到镜子的眼睛就会发现眼中有很多红血丝，又粗又红，都看把整个眼白布满，看上去真的很恐怖。日那么眼睛充血怎么快速消除?

　　一、充分休息

　　在生活中要保证充分的休息能缓解眼睛充血情况，人们眼睛出门红血丝情况，都是因为过度使用电子产品引起的，因此日常就要调整用眼时间、规划好作息等来保证自己充足的睡眠。那成年人起码要一天休息够七小时以上，孩子拿一天就要保证八小时的睡眠时间，这样对眼睛才是比较好的保养方法。另外在工作学习的间隙，用眼1到2个小时之后要休息15分钟，看看窗外的绿植，注意劳逸结合才是用眼的长久之道。

　　二、使用眼药水

　　在生活中那些经常被眼部充血困扰的人，那就要适当地使用眼药水来缓解下。因为市面上很多眼药水都是针对缓解眼疲劳，眼干涩等症状的产品，都是比较适合那些经常用眼过度引发眼部充满红血丝的人群。但是眼药水方法是治标不治本，眼药水就是暂时缓解眼睛的紧张状况症状。如果女人想要根治的话，那就要适度调节用眼、多注意休息才是正确方法。

　　三、冷热敷眼

　　在生活中眼睛出现充血情况可以用冰敷和热敷交替来缓解眼睛疲劳的症状，热敷的水温最好不要超过50摄氏度，且不管是冰敷还是热敷，两者交替不要超过五分钟的时间。同时再用毛巾敷眼睛的时候，还能上下反复旋转眼睛来缓解充血情况，也能大大促进眼睛周围的血液循环，对于改善由于疲劳引起的眼底红血丝具有很好的疗效。

　　四、喝枸杞菊花茶

　　在生活中眼睛充血还能通过喝枸杞菊花茶来缓解，因为很多人在工作压力比较大常常熬夜，但是熬夜多了之后，就会发生上火情况，还会出现眼部处充血的状态。那么这个时候通过喝一些枸杞菊花茶来降降火，而且都知道菊花具有明目清肝的效果，因此将其与滋补的枸杞的搭配就特别适合熬夜引起眼睛充血的人群饮用。