在生活中老年斑就是皮肤上的小暗斑，常常会分布在人脸上或手上。老年斑的数量和人们在接受日嗮的时间有关系的。在正常情况下老年人身上都是会出现老年斑，但是也不排除一些年轻的人长老年斑，而他们都是因为日晒造成的。老年斑是无法避免的，任何肤质的人都会出现老年斑，一般来说肤色比较浅的人老年斑会更常见，老年斑通常是褐色或者是棕色的。那么如何去除老年斑?

　　一、调整心态

　　在生活中女性在对衰老是有恐惧的，常常认为如果衰老就非常难以生存下去的，这种想法是非常片面的。因为女性难免会衰老，如果因为恐惧而使自己惧怕衰老，就会越来越难以接受衰老的自己。其实我们应该摆正心态，正确认识衰老这件事，岁月催人老，但是岁月从不败美人，多从心里进行自我调节，并且要提升自己的内在，不必太重视自己的外表。

　　二、补充维生素E

　　在生活中维生素E是有抗氧化的效果，能帮助人体清除自由基的，还能给女人有延缓身体衰老情况。这对于有老年斑的女人来说，是能口服维生素E片来治疗，补充足够的维生素E可以提高机体免疫力能力，从而达到改善色斑的症状。另外有老年斑的女人可以买点维生素E胶囊，将胶囊用针刺破之后均匀涂抹在出现老年斑的地方，可以起到改善皮肤，减轻老年斑的效果。

　　三、生姜去除法

　　在生活中生姜对于老年斑的祛除有非常好的疗效，因为生姜中含有一种物质，这种物质叫做姜辣素，姜辣素可以抑制皮肤基层生成褐色素沉淀也就是能够预防和去除老年斑。为了能够预防或者是祛除老年斑，那不妨在日常生活中多吃一点姜或者用姜切成片泡水喝，都是有不错疗效的好方法。