肝脏是人体的解毒器官，同时也是器官中最为重要的一个，因此，肝脏的护理非常的重要。如果肝脏出现问题，就会给身体带来疼痛感，严重的还会引发其他问题。在平时生活中我们可以通过一些表现来观察肝的健康与否。那么肝不好有什么表现呢?出现这些情况说明是肝在“求救”。

　　经常掉头发。虽然在生活中掉头发是很常见的一件事，但是如果在洗澡、洗头的时候或者是在梳头发的时候抓下头发就会脱落很多，那么此时就需要有所重视了，若是掉发严重的话就需要及时的就诊。

　　肚子胀气。有的人可能吃多了或者胃不舒服的时候会出现胀气的情况，但是如果经常肚子感到胀胀的话，排又排不出去，放屁也特别多的话，说明肝脏可能出现问题，需要及时的引起重视。

　　眼睛干涩。肝血不足就会很容易引起眼睛干涩的情况，熬夜后这种不适感就会更加明显，一旦出现眼睛干涩，平时就要改变不良的生活习惯，保持充足的睡眠才能有效改善眼睛干涩，同时也可以让肝脏更好的休息。

　　皮肤粗糙。如果肝脏不好，那么就会影响维生素的代谢，从而导致皮肤变得异常粗糙。

　　经常浑身无力。如果在平时的生活中经常具有浑身无力感，脸色发黄、失眠多梦、脾气暴躁等症状，那么说明肝脏出现了问题，此时就需要多加注意，要通过日常的一些饮食和习惯来有效的改善。

　　日常的养肝方法可以适当的吃些中药，如灵芝、茯苓、酸枣仁等等，可以帮助减轻肝脏的负担;此外，喝灵芝孢子粉也有助于调理五脏，可以达到很好的养肝护肝作用。但其实，最重要的还是要保持良好的生活习惯才能从内调理，达到养肝的效果。