在生活中有时候生病了，医生总是叮嘱我们饮食要清淡，少吃辛辣食物，可是很多都是会吃错情况发生。这是因为很多人以为辛辣食物就是辣椒，那就会只会少吃辣椒或不吃辣椒了，殊不知辣椒只是辛辣食物家中一员，平时经常会吃的大蒜，辣椒，生姜等食材就都属于辛辣食材。另外胡椒、芥末还有花椒与洋葱也是辛辣食材。再就是平时人们喝的酒和含有酒精的食物，也属于辛辣食材的一种。那么吃辛辣食物有什么好处呢?

　　一、减肥瘦身

　　在生活中平时吃点辛辣食物，能加快身体内脂肪的燃烧与代谢，特别是人们吃辣椒以后，能让身体组织温度升高，身体新陈代谢也会随之加快，经常食用可以减肥瘦身，能让人们身材越来越苗条。

　　二、保护心血管

　　在生活中辛辣食物虽然具有刺激性，但是它有抗凝血能力却特别强，能清除人体血管壁上积存的胆固醇也可以延缓血管老化，提高血管弹性，而且能增加血小板的活性，平时经常食用能减少心脏病和血栓等常见疾病发生。

　　三、促进消化预防癌症

　　在生活中辛辣物质在进入人体肠胃以后，可以促进消化液分泌，能加快他们对食物的消化与吸收，而且这些辛辣食材中还含有多种天然消炎杀菌成分，能预防消化道炎症发生，对提高肠胃消化功能有很大的好处。另外辛辣食材中的抗病毒成分，还能预防人体组织细胞发生癌变，经常食用抗癌作用也特别明显。

　　四、杀菌散寒

　　在生活中吃生葱具有去痰杀菌以及通乳止血和散寒健胃的功效，把生葱煎成汤内服、煮酒或者捣烂外敷，如果辅助治疗大小便不通、痢疾以及阴寒腹部疼痛等。把葱的全株全部捣烂取汁服用能够辅助治疗头痛、跌打损伤以及尿血等。生葱里面含有的一种特殊物质，能够杀灭葡萄球菌以及痢疾杆菌等，具有解毒消肿以及去风发汗的功效。