相信大家都很清楚的意识到炎症对身体的伤害，它不仅会导致我们出现不适的症状，而且还会让我们产生身体的其他疾病，因此，消除炎症是一件很重要的事。有的人可能会通过药物来控制炎症，但是药三分毒，过多的服用药物会对身体产生一定的危害，此时可以通一些食物来达到消炎的效果。那么天然的消炎食物有哪些?每天吃一样炎症远离你。

　　柠檬。柠檬中富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1等营养物质，食用柠檬对身体具有十分的益处，局域抗菌消炎、提高人体免疫力等多种功效，因此柠檬也被誉为“消炎果”，是世界上最有药用价值的一种水果。

　　菠萝。菠萝中含有蛋白酶成分，具有一定的抗炎效果。根据研究发现，食用菠萝可以减轻 膝关节骨性关节炎和类风湿性关节炎的疼痛，对于身体有很大的好处。

　　樱桃。樱桃中含有花青素成分，其与阿司匹林具有相同的方式来对抗炎症，也是一种营养美味的抗炎食物，大家在日常生活中可以适量的食用樱桃来起到一定的消炎效果。

　　葡萄。在食用的葡萄中能够提取到白藜芦醇这种物质成分，而它可以与阿司匹林相同的方式来抑制炎症酶，但是不会对胃产生刺激，具有一定的消炎作用。

　　洋葱大蒜。洋葱、大蒜、辣椒等这类味道辛辣的蔬菜中富含抗炎和硫化合物成分，有助于刺激免疫系统的运转，能够有效的增强我们的免疫力。

　　红茶和绿茶。茶类中含有丰富的抗氧化剂黄酮类化合物成分，可以防止细胞的损伤，从而可以有效的防止关节炎等疾病。此外，它还含有一种对抗炎症的化学物质，对于消炎也具有一定的功效，因此，适当的喝些茶不仅可以享受惬意的生活，还能起到很好的养生效果。