在生活中头皮屑分为生理性的头皮屑和病理性的头皮屑，生理性的头皮屑是因为人的新陈代谢产生的。头皮的表皮细胞不停地新陈代谢的产物就是头皮屑，这种情况产生的头皮屑一般比较小，肉眼可见，但是不足以让人特别的一眼就注意到，不会影响正常的工作和生活。头皮屑不仅影响的人的外观，显得人特别的邋遢，而且还有一些背后的健康隐患所在。那么头皮屑怎么治才能除根?

　　一、选用正确的洗发水

　　在生活中去屑主要有两个方面，一个是去油，二是抑制真菌，所以选用含有硐康唑、砒硫硐锌等成分的去屑洗发水，可以抑制真菌生长，或者有一些纯植物中草药也非常有用，注意不要天天洗头，洗头的水不能过烫，容易使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而造成头皮的伤害两、三天适宜。

　　二、柠檬水洗头

　　在生活中柠檬可以去除异味，也有一定的去污功效。如果你的头皮非常痒的话，你可以在你的头发上边儿，倒上一些新鲜的柠檬水，用手按摩几分钟，再用清水洗干净。这可以给你的头皮止痒也能去除头皮屑。大家可以每天使用这种方法来去除头皮屑，效果还是不错的，还能让你的头发散发柠檬的味道。不过大家要注意的是，使用这种方法的同时不要用其他的洗发水来洗头，要不然就会破坏掉柠檬水的效果。

　　三、饮食习惯调整

　　在生活中饮食上应以清淡为主，一日三餐规律，少吃辛辣刺激性食物，多摄取一些碱性食物，例如海带、牛奶、蔬菜、水果等，以免身体油脂分泌旺盛，头皮屑增多。禁止熬夜通宵，长时间的熬夜，休息不足，容易导致内分泌失衡，造成头皮代谢异常，真菌、细菌滋生增多，头皮屑也随之增多。压力过大的人也会导致身体内环境紊乱头皮屑增多，所以需要保持良好的心态，学会排解压力。

　　四、温水洗头

　　在生活中凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过分的油脂。皮脂过多会是脱落得细胞一起附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，40度左右最佳。