在生活中脚踝肿胀是一个普遍的问题，有时候脚肿胀会很痛苦不舒服，并且有些时候会使走路变得困难。脚肿的原因有很多，很多时候脚肿不知道原因，有些与健康状况有关，有些则与运动或生活方式有关，对于后者能可以通过一些生活方式的调整来帮助减少肿胀。这也会使人有一点点担心，还有好多人不以为然，最后酿成大错。那么脚踝肿是怎么回事?

　　一、外伤

　　在生活中常见外伤包括脚踝扭伤、脚踝骨折、肌腱撕裂。长期压力或过度使用也可能导致肌腱炎、滑囊炎、韧带或者肌肉的劳损，也是潜在的肿胀原因。这些情况可能随着体育活动或最近的活动增加而发生，例如在硬地上进行长距离步行或跑步。

　　二、怀孕期间脚肿

　　在生活中妇女在怀孕期间会出现腿和脚肿胀的现象。长时间站立和身体活动可能会导致肿胀。食用过多的盐和钾也可能起一定作用。一些孕妇应注意热量加剧肿胀。通常怀孕期间会出现一些肿胀，轻微的肿胀其实不会有什么太大问题。严重肿胀或突然肿胀一定要注意，要除外一种称为先兆子痫的疾病。

　　三、训练造成

　　在生活中如果当跑步的时候频繁摆动双腿，向心力作用在你的脚和脚踝上。从长远来看这种力量比你的肌肉和静脉将液体输送到心脏的能力更强，这会导致液体停留在你腿的末端。还有长时间骑自行车也会导致肿胀，坐在自行车上的方式会轻微压缩你腹部和腹股沟的淋巴结，使它们无法有效地处理液体。

　　四、关节炎

　　在生活中关节炎可导致脚踝部局部肿胀，踝关节炎比其他关节发生退行性改变的概率要小的多，但是一旦发生踝关节炎就会非常痛苦。踝关节炎最常见于类风湿性关节炎患者或者以前踝关节受过伤的患者。踝关节炎的外科治疗取决于病情的严重程度，病情较轻，如前部撞击，使用侵入性较小的踝关节镜。较严重的可能会选择踝关节融合术或踝关节置换术。