泡脚能够促进身体的血液循环，可以缓解和调理身体中一些不适的症状，对于养生保健具有极大的帮助。虽然泡脚对身体具有很大的好处，但是在泡脚的过程中也有一定的讲究才能做到有效养生。那么接下来小编就给大家介绍湿热体质的泡脚养生知识，做好每一步健康调理!

　　祛湿泡脚配方一：苍术10克、藿香10克、车前草10克。最佳泡法：首先将这些药材用水煮开，再放晾至40度左右的药水进行20分钟的泡脚，水量高度要超过三阴交穴的位置，泡到身体微微出现小汗为宜。在每晚睡之前泡脚，连续泡一周，坚持下来就具有一定的效果。

　　祛湿泡脚配方二：艾叶15克、花椒10克、陈皮10克、生姜10克、白醋1-2滴。最佳泡法为：将所有的配方药材用40度的水温泡发，然后滴入少量的白醋，泡脚的时间要维持在20分钟左右，再泡完脚之后可以适量的喝些温开水来补充水分。这个泡脚配方具有祛湿止痒、滋润皮肤的功效，长期坚持下来能够达到一定的养生效果。

　　趋势泡脚配方三：茯苓10克、陈皮8克、法半夏8克、竹茹5克、灸甘草3克。最佳泡法：用开水焖泡所有的中药材至泡脚水变成深棕色，然后等待水温放置40度后泡脚20分钟。此泡脚配方具有清热化痰、头晕咳嗽的功效。

　　虽说泡脚具有很大的好处，但是在一些特殊的时期则不宜进行泡脚。在人们饭后的半小时内不宜泡脚;脚部有伤口破裂处的也不宜泡脚，需等待伤口痊愈后再进行泡脚;此外，女性在孕期、月经期的时候都不宜泡脚。

　　上述就是小编介绍的适合湿热体质泡脚的配方，大家可以作为参考养出好体质!