在生活中大多数人只认为女性才会经历更年期，其实男性同样有这种变化，只是身体的表现没有女性那么明显略有不同。男性多在50岁左右进入了更年期，此时身体的衰老以及内分泌改变同样会有对应的表现，到了这个年龄阶段就要正确保养身体，通过好习惯的养成来对抗衰老，提高器官功能才能轻松应对。那么男性更年期的症状有哪些?

　　一、性欲减退

　　在生活中不少更年期的男性会有性欲减退的特征，年轻的男性性欲强，主要和内分泌保持稳定有关，雄性激素自然分泌可以让男性产生性冲动，在性生活过程中一展雄风，但是年龄的增长身体会逐渐衰老体现在多个方面，不单纯容貌有变化，就连雄性激素的分泌量也会减少，而在激素分泌量不足时性功能会受到影响，多有性欲减退特征，严重的男性还会早泄阳痿等。

　　二、睡眠质量下降

　　在生活中男性到了更年期睡眠质量会降低，如果原本睡眠质量高，一闭上眼睛不用很长时间就安稳入睡，但是短时间内总是失眠，睡着后还容易醒来，多半和更年期有关。因为到了这个阶段身体开始衰老，而衰老还可能影响到神经功能，有的人出现了植物神经功能紊乱，神经衰弱情况，夜间就很难睡得香，此时可以通过适当锻炼，睡前泡脚或者控制情绪的方式来调节，让神经稳定后睡眠质量提高些。

　　三、情绪波动

　　在生活中更年期的男性会发现自己的情绪开始变化，原本平易近人待人谦和，遇到事情也可以冷静应对，但短时间内总是控制不了自己的情绪，而是容易乱发脾气，生闷气，有这些情况需警惕更年期。由于内分泌的改变会左右人的情绪，加上很多人不懂得释放转移注意力，会在情绪过度压抑后突然爆发，此时应该做自己感兴趣的事情或者通过沟通交流倾诉情感，从而消除负面情绪。