众所周知，水果营养丰富，对于我们的健康具有很大的作用，因而在日常的生活中多吃水果才能更好的为身体补充营养。但是在吃水果的过程中，很多人也会听到关于吃水果的一些“谎言”，那么关于吃水果的误区有哪些?揭露谎言科学食用。

　　长黑斑的香蕉不能吃。香蕉在熟透或者磕碰低温的时候都会让香蕉皮变黑或者长斑，里面的香蕉果肉有时也会出现软软、变黑的情况，不过只要果肉没发霉、没异味还是可以食用的。

　　草莓太甜，控糖期间可不以食用。草莓相比于其他大部分水果来说，热量还是比较低的，因此在减肥控糖期间还是可以吃的。

　　葡萄上的白霜有毒。之前大家可能都有听说这样的一个传说：葡萄上的白雾是农药残留，不能吃。但其实葡萄上的白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质。葡萄上出现白霜其实是说明葡萄很新鲜，只要多浸泡一会冲洗掉就可以吃葡萄皮了。

　　荔枝吃了会酒驾。荔枝成熟后会产生少量的酒精，可能会引起酒精测试仪的误报，不过荔枝的含量很少很少，只要吃完漱口就没了。

　　杨梅有虫子不能吃。杨梅里面确实有虫，但是这里面的虫子是蝇幼虫，安全无毒无害，可以食用。但是如果不想吃，那么就可以将杨梅用盐水泡一下再食用。

　　苹果上的蜡有毒。苹果皮上的蜡分为两种，一种是自带的天然果蜡，一种是果农打的食用果蜡，这两种都是安全的，不喜欢吃果皮的可以直接削皮或者将苹果洗干净后再吃。

　　喝柠檬水美白。相信很多人都认为喝柠檬水可以美白，但其实柠檬水中的维生素C含量并没有很多，想要达到美白的效果就需要长期坚持下来。