随着年纪的不断增长，身体的各项机能也会有所下降，尤其是在骨骼方面会得到更大的退化。有的人若是在日常生活中活动强度较大时就会损伤膝盖，而在膝盖损伤的早期通常都不会出现红肿的情况，就算是平时走路也没有异常的表现，那么膝关节损伤有哪些信号呢?出现以下这些情况就需要及时的引起重视。

　　下楼梯痛。上下楼梯是一个需要运用到膝盖的动作，在这个过程中膝关节要克服身体的重力和运动冲击力，再加上关节需要反复弯曲、伸直，就会导致机械性磨损加重，从而刺激到软骨下的神经末梢，让人感到疼痛。

　　按压痛。当按住关节出现疼痛感时就说明软骨表层已经发生退化了。因为当关节处受到外力按压时，软骨的缓冲作用就会减小，对于髌骨的保护作用就会下降，造成疼痛。如果是轻轻的按压就已经感到疼痛，那么就要开始引起重视了。

　　晨僵。很多人在早上起床时会感觉到膝关节出现僵硬的情况，只有活动一会才能舒展开来。大多数晨僵的情况会在早期关节炎中出现，再重一些就会发展为疼痛。

　　走路卡壳。随着年纪的增加，身体膝关节周围的肌肉力量就会下降，从而就会导致无力和活动困难，甚至还会出现走路时卡壳的现象，此时就需要对自己的膝盖进行更好的保护。

　　怕冷。在关节退化的时候往往就会出现慢性疼痛，特别是在秋冬季节或者是遇到寒凉潮湿、天气转变的环境时这种疼痛感就会加重，而在夏季就会减轻。

　　膝关节关乎我们的骨骼健康，所以就需要我们在日常生活中要注意多给膝盖保暖，多进行适当的运动才能有利强化骨骼，延缓膝关节的退化速度。