寒露是秋天的第五个节气，天气逐渐由热转寒，万物也开始渐渐的萧落。在寒露节气中已经出现了寒气，因此，在此期间就开始需要做好身体保暖的工作，尤其是要保护好以下四个部位，才有助于告别疾病安然准备过冬天。

　　颈部。脖子裸露在外的面积最大，同时也是寒气入侵的主要部位。如果颈部受凉，那么就会导致咳嗽、感冒、嗓子发炎的情况发生。尤其对于一些心脑血管疾病患者以及免疫力低下易感染风寒的人群要更加重视颈部的保暖。

　　腹部。腹部中含有很多器官，若腹部受凉则会引起该部位气血瘀滞不通，从而会影响人体的脏器功能，导致有胃病史的人更加容易出现胃疼，如果是处在经期的女性则很容易痛经。所以，在秋季，老人、幼儿、有胃病、宫寒以及免疫力低下的人群要多做好腹部的保暖工作，以免受凉。

　　膝盖。膝盖是人体中最重要的负重关节，因此，平时就更加需要细心呵护它的健康。我们的膝关节最怕冷，在寒露以后若膝关节仍然长时间处在寒冷的环境中，就会造成机体的损伤，从而导致关节疾病，一旦落下关节疾病，就很难彻底治愈，所以，大家也不要忘记给膝盖保暖。

　　脚部。俗话说“脚是人体的第二个心脏”，人体的脚底部拥有众多穴位，能够通全身经络，一旦脚部受寒，整个身体也会受凉，机体的抵抗力就会下降，疾病自然就会趁虚而入了。因此，建议大家在寒露之后少穿露脚面的鞋子，最好也别露脚踝，平时可以在睡之前多泡泡脚，来达到通经活络的养生效果。

　　如果说“白露”节气是炎热转向凉爽的过渡，那么“寒露”则是凉爽转向寒冷的转折，所以，大家在日常生活中一定要注意保暖哦。