对于现代的很多年轻人来说手机是不离手的一个物品，不管去哪里都会带上手机。无论白天还是黑夜，大家花费在玩手机上的时间是非常多的，长时间这样下去就会对眼睛产生一定的伤害。那么要如何正确的玩手机?接下来小编给大家分享玩手机不伤眼的技巧，学会这四招教你保护眼睛不受伤害。

　　不要关着灯看手机。想要玩手机又不伤害到眼睛，就千万不要在睡前玩手机，尤其是不要关着灯看手机。因为这时手机的屏幕特别亮，对于眼睛是一种刺激，会让眼睛感到疲劳，而且还会让视力下降。如果晚上有看手机的必要，那么务必要把灯打开，这样外界环境和屏幕的亮度就不会有一个明显的对比，就可以降低屏幕对眼睛的刺激。

　　把手机亮度调暗一些。有些人平时在看手机的时候习惯把屏幕调到最亮，但是这样很容易伤害到眼睛。因此，建议大家在平时晚上看手机的时候就最好把夜间模式打开，这样能够减少手机屏幕对眼睛的刺激，对于眼睛能够起到一定的保护作用。

　　不要躺着玩手机。有些人习惯在晚上睡前躺在床上玩会手机，但是这样的习惯是非常不好的。如果经常躺着玩手机会导致左右眼视力出现差别，所以为了避免这种情况发生，大家在日常生活中一定要端坐着看手机。

　　不要看太久。有很多人喜欢在睡前玩手机，一看就是几个小时，这样不仅会影响到我们的睡眠，而且对于眼睛的伤害也非常大，因此，大家平时一定不要看太久手机。即使是出于工作的原因，也要再解决完问题之后立即将手机放起来。

　　虽然玩手机能够给人带来很多的快乐，但是千万不要把自己的快乐建立在伤害自身健康的基础上，所以大家一定要把握好看手机的时间。