血栓来临前的四种信号,保持好习惯有效预防

2021-10-20 13:36标签:血栓的信号,血栓怎么预防来源:西西女人网

  血栓是身体里暗藏的一个“杀手”,对于人体具有很大的危害。根据研究报告,全球由血栓导致死亡的人数远超过其他疾病人群,因此,防治血栓至关重要。那么血栓在发生之前会有哪些信号呢?保持好习惯有效预防。

  眩晕。血栓最为常见的一个前兆就是突然眩晕。一旦出现这样的情况整个人就会失去平衡协调的能力,甚至还会昏厥。如果在日常生活中两天内连续发生眩晕的情况那么就需要高度重视。

  麻木。若是在平时有感觉到手脚产生麻木感,那么就有可能是血栓形成的信号。因为当身体中的血液出现血栓时四肢就会因为供血不足而出现麻木、疼痛的感觉。

  皮肤发红。如果皮肤经常发红,那么也有可能是由于血栓造成的,平时一定不能忽视。

  肿胀。血栓在静脉中形成,血液就无法回到心脏,此时压力就会导致液体扩散到腿部组织,就会出现单侧腿部发肿的情况,就需要引起警惕了。

  再了解血栓的信号之后,那么我们平时要怎么做好预防呢?首先,在日常生活中一定要控制好血压,建议平时少吃盐,每人每日控制在6克以内,多用蒸煮等烹调方法,少用酱油、味精等调味品。其次,要控制好血脂,建议在平日的饮食中要少油、多吃大豆,因为大豆食物中富含卵磷脂成分,而卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用,可以增进血液循环、改善血清脂质,清除血液中的过氧化物,使得血液中的胆固醇含量降低。

  然后就是要做好降血糖的养生工作,平时可以多吃富含膳食纤维的食物,比如燕麦、芹菜、柑橘等等。最后就是要常运动,因为运动能够改善血液循环,防止血脂在血管壁中堆积,减少血栓的发生。

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