随着电子产品的飞速发展，手机聊天、看小说、看戏已经成为许多人的日常习惯，每天花在电子产品上的时间越来越多。许多年轻女性因为电子产品而饱受干眼症之苦，当白领们白天上班时，他们需要长时间面对电脑，而且他们的眼睛负担过重。如果他们下班后继续玩手机，他们的眼睛一定无法忍受，而且随着时间的推移会出现相关的疾病。那么眼睛干涩视力模糊怎么解决?

　　一、轮刮眼眶

　　人的眼眶周围有很多重要的穴位，比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空，下眼眶的承泣、瞳子s等，适当刺激这些穴位，对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处。这一步可以和上一步结合进行。也就是说，拇指环揉太阳之后，还放在凹陷处固定不动，然后用屈曲的两个食指的侧面，刮上下眼眶，方向是从内眼角向外眼角一般轮刮50次即可。

　　二、菊花茶

　　菊花茶是保护眼睛的好饮料，泡一杯菊花茶可以消除眼睛疲劳的症状。如果你每天喝三到四杯菊花茶，也会有助于恢复视力。枸杞被添加到菊花茶中，菊花茶和枸杞都是保护眼睛的传统中药。酿造的茶是著名的齐聚茶，尤其是在学生们经常整夜复习功课之后。会有眼睛疲劳，近视患者经常感到眼睛干燥，喝菊花茶可以改善眼睛不适。

　　三、使用眼药水

　　如果女性平时有使用眼药水的习惯，那么就要选择好。因为现在滴眼液一般都有降温作用，这里面会有冰片，薄荷等存在。因此使用时会给眼睛带来寒冷的感觉，但对缓解眼睛疲劳作用不大。此外滴眼液的使用应在医生的指导下进行，不能长时间随意使用，否则可能会对眼睛造成伤害。

　　四、减少用眼时间

　　如果你长时间盯着手机和电脑等电子设备看，会对你的眼睛产生一些不良影响。有一个很好的方法可以自然地减少看电子屏幕的次数，也就是说，遵循20-20-20眼睛规则。每隔20分钟，远离屏幕，聚焦在离你至少20英尺远的物体上大约20秒。这可以帮助你避免长时间盯着一个物体看，短暂的休息可以让你的眼睛重新聚焦，防止眼睛疲劳。