我们见过精神旺盛，每天都要阅读文献的80岁退休老教授；见过潜心书法和水墨画，每日只嫌时间不够用的70岁阿姨；见过60年还没结婚的女人，不考虑世俗眼光的，满满活力常与姐妹们出门旅游的阿姨；见过虽行动不便，但还是比较恩爱老夫妻；也见过愤懑于世风日下，却无奈于力不足的退休老干部。

　　每次从社区或者养老院回来，都会满是感慨，我以后的老年生活会是什么样？我又想活成什么样？我会拥有新的爱好吗？我会住进养老院吗？虽规划未定，但是看着长辈们为子孙们劳累了一辈子仍“满腹怨言”，我只知道我们应该拥有更独立的生活，而不是将自己的价值寄托于任何其他人。

　    自我意识是自己身心状况、人我关系的认识、情感以及由此产生的意向有关自己的思想倾向。当我们的现实自我与理想自我一致时，我们会觉得满足；当现实自我与理想自我不一致时，我们会出现认知失调。虽然人都有减少认知失调的能力，但是当不一致程度过高，我们就有可能会出现焦虑、抑郁等消极情绪。

　　 在青年，我们大部分人的生活重点都放在了赚钱上，而在中年时期，则可能加上了教育孩子。如果生活目标仅限于工作和育儿，那么一旦工作止步不前，当孩子出现成长问题，我们就可能面临严重的认知失调。但是如果我们的自我意识足够丰富，除了认真工作，关爱孩子，我还关注自己的身体，关注厨艺的进步，球技的进步等等，那么就算一个目标没有达成，我们能依靠其他活动来帮助减轻认知失调。

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