娃娃菜在我们日常生活当中随处可见，并且娃娃菜经常出现在我们的餐桌上，娃娃菜不仅好吃而且富含丰富的营养成分，深受广大人群们的喜爱。娃娃菜当中含有丰富的维生素a，维生素c，维生素b，钾，硒等，钙在娃娃菜当中的含量比较丰富，是维生素d缺乏的理想蔬菜。那么女人吃娃娃菜的功效与作用有哪些呢?

　　一、增强人体抵抗力

　　在生活中娃娃菜中的有效成分可以起到增强人体的抵抗力的作用，而且能够预防流行性感冒和消除疲劳，是一种很好的解乏的蔬菜，而且娃娃菜对于一些病毒性的感染都有很好的预防作用，经常食用娃娃菜的人尅为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。

　　二、止渴利尿

　　在生活中娃娃菜中的热量非常低，是一种低热量的食物，但是里面富含各种维生素以及钙质，可以补充人体的能量。是一种低热量大能量的食物，而且娃娃菜中富含水分，可以起到利尿的作用，对于中老年人群或者那些小便不利的患者，可以起到利尿的作用，是一种非常好的蔬菜。

　　三、养护肠胃

　　在生活中娃娃菜有帮助人体消化的功能，所以特别适合那些肠胃道功能不好的患者，可以起到调和养胃的作用，是一种非常好的蔬菜，长期坚持食用可以保护我们的胃肠道不受伤害。而且娃娃菜还可以帮助我们消化，是告别便秘的大好食疗方子哦。

　　四、解毒

　　在生活中娃菜和大白菜一样，也含有非常丰富的维生素C，有助肝脏解毒。娃娃菜能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。因此秋冬季节多吃娃娃菜可以滋阴养肺，肺属于白色，吃白色的食物对养肺都有帮助，而娃娃菜更是不错的选择。