在生活中红牛的主要成分是糖类、氨基酸、维生素、咖啡因、调味剂以及一些防腐剂，这种饮料不含碳酸和一些有机酸，不属于酸性的饮料是一种维生素功能饮料。这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用，比较适合体力损耗较大的特定人群和成年人。功能性饮料中的钠等元素还可能增加机体负担，造成心脏负荷加大，血压升高等负面影响，所以有高血压和心脏病的人群最好别喝。那么喝红牛有什么好处呢?

　　一、提神醒脑

　　在生活中红牛含咖啡因，并给含量还很高，有的甚至和咖啡中咖啡因的含量相当，这类物质对神经有较强的刺激作用，在饮用之后会明显的兴奋大脑中枢神经，起到提神醒脑的作用，抗疲劳，使人的思维变得更加敏捷。

　　二、预防心血管疾病

　　在生活中红牛中含有肌醇和牛磺酸，肌醇属于B族维生素的一种，能促进体内产生卵磷脂，降低胆固醇，有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再分配，能预防动脉硬化，而牛磺酸是人体必需氨基酸之一能增强心肌收缩力增加血液输出。

　　三、补充能量

　　在生活中红牛含有的牛磺酸成分还参与糖代谢的调节，加速糖的酵解，并且红牛还含多种维生素，其中维生素B6和维生素PP也都参与肝糖原的转化，使糖分分解释放能量，因此很多运动员喝红牛来临时补充能量。