在生活中有时候肚子经常会出现气鼓鼓的情况，常常就是吃一点东西就满胀状态。就算在香美可口的饭菜也就是看着。这不但十分难受，体质也是越来越差状态。其实胀气就是胃肠道气体太多，它就会引发身体消化不良症状，胃肠道内的气体经口腔排出后是嗳气，经肛门排出就是放屁。肠道内本身有气体的，但是当成人每天胃肠道潴留气体量太多时，才会出现胀气感。那么肚子胀胀的怎么回事?

　　一、吞入太多空气

　　在生活中很多人比较喜欢边吃东西边大声说话或者狼吞虎咽，这样的习惯会让人在不经意间吞进很多气体，就会导致胃肠胀气的主要原因。另外精神因素或者某些胃肠道疾病使唾液分泌增加，胃肠道中也可能随唾液的分泌而吞入较多气体，引起肚子胀气。那平时也要多喝一些温水，喝过冷或者过热的水都会给肠胃造成一定的刺激作用。

　　二、消化不良

　　在生活中节奏快压力过大、情绪紧张、饮食不规律，这些不好的因素都是引发消化酶分泌不足，从而导致消化不良、胃肠道胀气。食用纤维素较多的粗糙食物，可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生胃肠道胀气。另外大量摄入容易发酵和产气的食物，比如：花生、豆类等，也会产生胃肠道胀气的情况。

　　三、肠道蠕动有问题

　　在生活中人们在情绪失控或肠胃不好情况下，是会造成胃肠不蠕动的症状，那么肠胃通道就会不通，在消化的过程也会产生气体，肠胃不通气体就放不出去。中医也这样认为的，其病多由七情内伤，六淫外侵，饮食失节房劳过度，致脾土受伤，转输失职清浊相混，隧道壅塞，水湿痰瘀积滞不化而成，这些都是造成胃胀的主要原因。