每个人在生活中都会碰上不如意的事情，遇到困难最好的解决办法就是直面应对，这样才能减少情绪上的波动。如果在遇到不好的情况之后没有及时的将坏情绪发泄掉一直积聚在心里，长期下来就很容易造成抑郁的情况发生。那么长期抑郁会出现哪些表现?出现这几大症状需引起注意及时治疗。

　　健忘、记忆力减退。一旦处于抑郁状态时，脑子里就会像是充满了浆糊一般，别人在同你讲话的时候经常会忘记刚刚所谈论的话题。

　　不愿参加任何集体活动。当长期处于抑郁情况下时就会不想说话，不想闲聊，就连最基本的人际关系都不想维持，而且也很怕别人知道自己患有抑郁症，怕成为别人嘴里的谈资。

　　睡眠质量下降。在有的时候会出现整夜整夜睡不着的情况，有的时候就算是睡着了也会做一些乱七八糟的梦，且醒来之后也会感觉到头疼。

　　反应变迟钝，理解能力下降。常常再跟别人聊天思考的时候需要长时间才能理解到是什么意思，有的时候和别人说话还经常跟不上别人的思维，理解能力变弱。

　　讨厌自己，自我价值低。通常来说，患上抑郁的表现就会讨厌自己，觉得别人的一切悲惨遭遇都是因为自己，自己活着没有什么用，有时想要默默离开，自我的价值感很低。

　　抗压能力很差。经常会因为一点小事而让自己陷入崩溃的情绪当中，而自己只想蜷缩在里面不想出来，不想面对这个世界。

　　表达能力下降。有的时候自己的思维逻辑能力和语言表达能力跟不上，觉得自己想说的表达不清楚，别人也不理解。

　　其实，偶尔有上述症状也是很正常的，但若是长持续了两周以上就需要寻求专业的帮助，早日解决心理的问题。