女性28天懒人减肥计划？10个减肥方法成功率极高(2)
2019-06-24 09:53标签：女性,28天懒人减肥计划,减肥方法,来源：西西女人网
5、过午不食很残酷，但是减肥的效果真心好。所有想吃的食物都放在早餐，午餐吃的清淡，午餐以后除了喝水和吃苹果不吃任何食物，一个月至少瘦20斤。
6、减肥期间只吃燕麦、鸡蛋、大虾、蔬菜。一周就能减重五斤以上。
7、对于我而言减肥很简单，就是不停的喝温水，每天至少喝3-4瓶矿泉水。喝着喝着就会发现便秘消失了，肚子也变小了。
8、多吃蔬菜，少吃肉和水果真的能变瘦，并且瘦的很快。
9、吃的少动的多一定能快速变瘦。我坚持每一顿饭吃半饱，每天跑步一小时，一个月瘦了十多斤。
10、戒零食、戒宵夜，就没有减不下去的肉。
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