在生活中常常能听到那么减肥的借口，比如瘦了能如何?瘦了可以穿漂亮的衣服，成为焦点，活的积极幸福，拥有健康，可以长寿等。不要觉得瘦只是一种身材的体现，它可是你走向健康的必经之路，是给你增加自信最有效的方式。不要在为自己开脱，只要女人能抛弃哪些不规则的生活习惯就一定能变瘦的。

　　天天的胡吃海塞的确定能满足女人的欲望，可是吃了以后女人就能得到什么呢?估计只有无穷无尽的悔恨了吧?悔恨因为贪吃变丑、变老、变颓废，悔恨因为贪吃而越来越不健康，悔恨因为贪吃而变得更加有压力。所以还在胡吃海喝和懒惰的女人还是长点心吧，别人为了减肥、为了健康都已经拼命了，而你却还在说着酸溜溜的话，别等别人越来越年轻貌美和健康的时候，你却变得病恹恹和肥胖哦。

　　在生活中们对身材没有明星们那么多的要求，但是也要努力的减少掉体内多余的脂肪，让自己恢复好的身材、容貌和健康吧。减肥就会想到限制饮食和运动，还没开始行动就已经感觉压力满天。其实对于减肥，我们可以换一种思维面。减肥就是自律生活的开始，我们要是能管理好自己就能减肥成功。不要想今天不能吃米饭、不能吃甜点等等这些问题，而是要想着，如果今天我少吃一碗米饭，少吃一块曲奇就能减少体内的脂肪等等。

　　这样鼓励性的思考面，不仅能减轻压力，还能促进减肥的成功。除了饮食，运动也是减肥塑形必不可少的方法，但是徒增运动并不能被大家长期坚持下去。所以减肥时不要规定自己必须动多少，而是要时刻提醒自己少懒惰，少坐着等等。这样既不会有运动量的压力，也能达到多动的效果。