在生活中不能一口吃成一个胖子，但是肥胖也都是不知不觉间发生的。女人想想是怎么胖起来的?那就啥时候胖的?没有人能说的清。只是偶然照镜子，发现自己肥大了好几圈。肥胖看似来的很突然，但其实都是自身错误生活习惯一点一滴造成的。列举一些极易导致肥胖的生活习惯，你的肥胖就因为它们。

　　一、不喜欢打扮自己

　　经常对自己疏于管理，不打扮不照镜子是臃肿肥胖的重要诱因。不关注自己的人往往生活都很随性，大吃大喝，慵懒是他们的日常习惯。长久处于这样的生活中，赘肉横生是必然的结果。拥有好身材的第一步就是学会关注自己，养成自律的生活习惯，这样不仅能苗条起来，还能生活的更加积极和健康。

　　二、饥一顿饱一顿的饮食

　　在生活中不能规律饮食是现阶段年轻人的生活常态，同时也是肥胖的诱因。饥一顿饱一顿的吃，严重影响身体的循环代谢以及消化排泄，不仅会在体内堆积大量的脂肪，还会积存过量的毒素，导致身体臃肿肥胖和免疫力低下。

　　三、夜生活丰富

　　在生活中夜宵、夜店、熬夜等，经常性晚睡和晚上大量饮食也是肥胖的原因。晚上代谢缓慢，吃食物很难被消化，因此吃夜宵就相当于直接往身上贴赘肉。睡眠期间会分泌大量的瘦素，一旦睡眠不足就会降低瘦素的分泌，不仅会降低代谢，还会增加饮食欲望，因此熬夜很容易导致易胖体质的形成。