减肥失败的原因终于找到了,这三个原因引发女人肥胖身材

2020-06-17 09:29标签:减肥失败的原因,减肥食谱一周瘦10斤,科学减肥一个月瘦15斤来源:西西女人网

  现代人追求高品质的生活的同时,却不注重自己身材的横向发展,导致国人的肥胖率与日俱增,患病人群也是与日俱增。很多人觉得减肥太难了很难做到,但是你有没有听过人的颜值是天生的,而身材是自己养出来的。这也就意味着你的身材是可以改变的,而你的颜值随着你的身材改变,估计还能提升几分的颜值。那么有哪些原因会导致减肥失败呢?

  一、生活方式不健康

  在生活中如果遵循了正确减肥方法,但体重并没有下降,需要做的第一件事就是重新检查自己的生活方式,饮食和锻炼习惯。均衡的饮食,规律的运动,节制饮食,准时进餐,压力管理和充足的睡眠都是有效的减肥方法不可或缺的部分,而其中任何一项的失衡都有可能使人偏离目标。

  二、荷尔蒙失调

  在生活中荷尔蒙失调也会引起体重增加,诸如雌激素,孕激素和睾丸激素之类的激素失衡均有可能导致体重增加,特别对于绝经的女性和年纪较大的男性来说更是如此。雌激素有助于调节新陈代谢和能量,如果雌激素水平迅速下降,则新陈代谢和能量水平会相应降低,从而导致体重增加。

  三、压力过大

  在生活中压力会启动激素和神经递质的释放,能有助于体重增加。压力会释放一种关键的应激激素,即皮质醇。当皮质醇长期升高时,会导致脂肪堆积在腹部周围,皮质醇水平越高,储存的脂肪越多。当一个人承受压力时,有可能进食更多,选择不健康食品,所有这些都会导致体重增加,从而形成恶性循环。在这种情况下,减肥可能非常困难。

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