今天关于霍思燕黄奕两个女名人的隔空对骂新闻到处跑，俨然变成近期娱乐新闻的头条，那末霍思燕和黄奕瘦身各有啥子妙招呢？下边瘦身男性和女性采编就跟大家一块儿来分享两位话题女星的瘦身绝着，帮忙大家迅速的瘦身减肥。

 

一、黄奕(微博)：瘦身不可以只靠减肥药

黄奕的高矮胖瘦一次都维持的不赖，那末，黄奕有啥子使身体变美丽的秘笈呢？她是怎么在维持高矮胖瘦的同时兼顾康健呢？让我们来看看她的康健使身体变美丽经吧！看小美貌女子黄奕的窈窕术，让她来教你怎么制造康健减肥大法！

1、吃喝篇

营养配搭：吃营养餐，早晨牛乳加芝麻，蜂蜜，核桃粉，对肉皮儿和头发都有美好的调护效用。由于每常在剧组，所以不会很注意细节，但会思索问题荤素配搭合理。

催进健康食物：每日务必摄入一定量的维他命，不过务必不要用尽心思吃不论什么减肥或催进健康药。

三餐安置：早晨我会坚决保持要吃鸡蛋，晌午条件允许下最想吃烹调法鱼，晚上多吃青菜，不要吃饭。

菜蔬苹果：茼蒿和芹菜，尤其是芹菜它是一种耗费热量的菜蔬，咀嚼时耗费的热量比吃芹菜摄入的热量还高。可以帮忙彻底整理血管里的油脂。苹果我最喜欢草莓、桃子儿和西瓜，特别是西瓜，对女性住进排尿消肿有益。

黄奕的知心小提示：女学生务必不要熬夜，必须要睡“使容貌美丽觉”噢。我拍戏再焦虑，都会抓紧时间歇息。还有，运动是减肥的最好路径，需要吃东西减肥不可以取。

最好每日坚决保持户外运动两个钟头，临睡前读一本书，看一张碟，有规律的作息时间。康健是一件很关紧的事物，对康健最不顺利的三种行径就是暴饮暴食、熬夜和乱吃不明白的药物。许多人为了维持康健也是需求坚决保持和支付恒心的。

2、运动篇

主要运动在有条件的事情状况下，我喜欢潜泳。拍戏特殊情况多走路，多随便走走。进健身房的话，会先跑步30分钟，做一点器械练习，30分钟左右。这么可以磨练身板子，还可以调试身板子肌肉式样。

匡助运动我还喜欢练瑜伽，之前拍戏有点身板子虚弱，听说练习可以调节机体分泌，缓解和医治肩颈痛疼。对身体和精神康健都很有利。坚决保持很关紧，越练越好。