娱乐圈里的减肥瘦身这回事不仅成为大部分女星的“必修课”，即连男星们也不能幸免，“为了拍片，减吧!”男人对美的要求一般没有MM的高标准，因此他们多追求男士健康减肥的方法，可是目扫娱乐圈男星，这些帅哥可真算不上“男士健康减肥的方法”之正面教材，甚至还可能沦为反面......

　　永远警惕型 陆毅

　　减肥特餐：水

　　《永不瞑目》的导演赵宝刚第一次见陆毅时，还是觉得他 “ 太胖了，头发还抹了点儿摩丝，看起来油头粉面的。 ” 不过陆毅温文尔雅的风度和灿烂的笑脸给他留下了很深的印象，所以他还是拍板决定让陆毅演肖童，但必须减肥!

　　当时陆毅 1 米 80 的个子， 80 多公斤。导演一声令下，陆毅 3 个星期没吃东西，全靠喝水维持生命，结果减掉了 10 公斤才算接近导演要求。

　　目前对陆毅而言，最痛苦的莫过于莫名其妙的发胖。如果无法坚持锻炼身体，停了一段时间，就很容易胖起来了。况且，他是个不折不扣的 “ 食肉动物 ” ：口味重，羊肉、猪肉、牛肉都爱吃，不喜欢吃水果和鱼。

　　苦尽甘来型 黄秋生

　　减肥特餐：豆芽菜

　　《无间道》三部曲，拍得黄秋生很头痛，只为一个字：肥!

　　《无间道 II 》拍摄期间，黄秋生积极划船健身，计划同时减肥和晒黑皮肤，可以令自己看起来年轻一些。做运动之余，他还服用天然成分减肥药，但一开始的减肥效果令他心情烦躁： “ 好不容易瘦了 1 公斤，结果晚上喝了杯啤酒，就好象又重了 2 公斤，真是气死我了! ”

　　询问瘦身秘籍，他透露是在内地拍《功夫足球》时，每天只吃炒芽菜的地狱式减肥餐的功效，一个月内成功地减了 15 公斤左右，以致他半年来每晚都吃豆芽： “ 豆芽卡路里含量低，而且是零脂肪，食多少都不会胖! ”

　　天生困难型 李亚鹏

　　减肥特餐：西瓜

　　从郭靖到 “ 尼奥 ” ，李亚鹏近年来成了饱受争议的人物，为此他也默默付出了不少努力。《末代皇妃》中的溥仪，迫使他第一次为一个角色减肥。当初接到这个角色时，他也大吃一惊，因为他与溥仪外型相差太远了。

　　开拍一个月后，他把自己十几年来吃宵夜的习惯给改了，晚饭也吃得很少，努力在外形上保持清瘦。实在挺不住了我就吃西瓜，大家都说要学我把夜宵换成西瓜，因为这样可以减肥。

　　疯狂自虐型 佟大为

　　减肥特餐：葡萄

　　佟大为 水果 摄入量大得惊人。他三天两头就去买葡萄。卖葡萄的人奇怪地问他什么单位的，为什么吃得那么快。

　　他不是一个好了伤疤忘了痛的人，他很注意保持自己的体型，当年因为 “ 胖 ” ，他差点入不了行。

　　曾经 1 米 80 的身高配 85 公斤体重的佟大为，每天只有午饭吃得比较丰盛，早晚都以西红柿、黄瓜充饥。两斤黄瓜一个西红柿让他没到 3 天就彻底晕菜了，一天到晚满脑子都是鸡鸭鱼肉!

　　减肥不但让他神清气爽，甚至也影响了他的择偶观： “ 就是不喜欢胖女孩儿! ”

　　男士健康减肥的方法——男明星们，大家伙可都看着你，明星减肥也要让荧屏上的汉子给咱男同胞长长脸不是。