六种户外运动 轻松瘦身不反弹(2)
2011-06-23 08:26标签：不反弹,瘦身,轻松,户外运动,六种,来源：西西女人网
2.长跑
适宜人群：工作从来都在久坐中度过，落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等，如编辑、自由撰稿人等。
理由：在周末进行，自由自在的水中慢跑 已成为当今国外最新的一项健身运动，而且是一项理想的运动。因为在水中慢跑，能平均分配身体负载，比陆地跑有明显的优势，而且在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动后会有通体舒畅的感觉。
下一篇：居家瘦身操甩掉全身赘肉
24小时最热