六式翘臀操 轻松享有“S”型身材
2011-08-17 08:42标签：S,型,身材,享有,轻松,翘臀,操,六式,来源：西西女人网
【导读】紧缩臀部，整套翘臀操能够锻炼支撑在骨盆周围的肌肉。强化脊椎。使双腿变修长，矫正变宽的臀部。闲时多做做能让你曲线更加玲珑，轻松享有“S”型身材，让身边所有的人羡慕！
Tips：注意不要让支撑的手臂弯曲。注意上半身不要向前倾，也不要向后仰，以免影响盆骨的移位。
1、双手打开与肩同宽，双膝支撑地面，上半身保持与地面平行。
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