女人家里快速运动减肥法，这四种能瘦身和塑形双重效果(2)
2019-07-18 09:29标签：女人家里,运动减肥法,瘦身塑形,双重效果,来源：西西女人网
4、瑜伽砖或者
稍微硬一点的枕头
平躺的时候在后腰部位放一个瑜伽砖和枕头，然后双臂向上伸展，双腿向下伸展。每天这样平躺伸展五到十分钟就能瘦肚子和大腿根部哦。不要只知道躺着刷手机，在身下放一个枕头就能变瘦，赶紧实践起来吧。
减肥变瘦看似很难，但其实只要能将好的运动习惯坚持下去，即使不去健身房也能很快的甩掉脂肪、变瘦哦。
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